WIRKUNGSVOLLER SPORT: PILATES

Sport in der Schwangerschaft tut einfach gut. Mehr noch: Mit kräftigenden Übungen könnt ihr euch gezielt auf die Geburt und erste Zeit mit eurem Baby vorbereiten. In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper in besonderer und einmaliger Weise, auch auf mentaler Ebene ist jetzt ganz schön was los. Da ist es von Vorteil, wenn ihr einen Sport wählt, der den Beckenboden, die Bauchmuskulatur sowie Körper und Geist gleichermaßen fit und flexibel hält. 

 

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Sport in der Schwangerschaft: Was tut gut?

Pilates ist eine sanfte und effektive Sportart, die wir euch gerade in der Schwangerschaft absolut empfehlen. Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt alle sensiblen Stellen für werdende und junge Mamis: den Bauch, den Beckenboden und den Rücken. Mit Pilates speziell für Schwangere könnt ihr euren gesamten Organismus stärken und beweglich halten. Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und sogar Inkontinenz lassen sich auf diese Weise vorbeugen. Außerdem profitiert ihr von einem besseren Körpergefühl. Besonders positiv wirken sich die meditativen Haltungen auf das vegetative Nervensystem aus. So gewinnt ihr nebenbei jede Menge mentale Power.

 

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Pilates für Schwangere

Weil wir wissen, wie aufregend und kräftezehrend eine Schwangerschaft sein kann, bieten wir euch bei MABYEN in Düsseldorf ab sofort Pilates für Schwangere an. Ihr trainiert unter Anleitung unserer erfahrenen Trainerin Anke Escher. Anke weiß sehr genau, auf was es beim Sport in der Schwangerschaft ankommt. Und was noch besser ist: In kleinen Gruppen mit bis zu sechs Teilnehmerinnen ist euch die volle Aufmerksamkeit gesichert.

Alle Termine und Trainingspläne könnt ihr hier einsehen. Am besten, ihr reserviert euch gleich euren Wunschtermin. Pilates eignet sich für sportlich aktive Frauen wie für absolute Anfängerinnen. Wir freuen uns auf euch!

 

Maries Tipp
„Sport verbessert dein Körperbewusstsein in der Schwangerschaft und stellt eine intensivere Verbindung zwischen dir und deinem Baby her. Gönn dir Pilates in der Schwangerschaft und tu dir und deinem Baby etwas richtig Gutes.“
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