Kategorie: Produkte
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Mama Bio Heublumenbad
- Normaler Preis
- 7,95 €
- Verkaufspreis
- 7,95 €
- Normaler Preis
- Grundpreis
- 159,00 € pro kg
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Mama Bio Himbeerblättertee
- Normaler Preis
- 12,90 €
- Verkaufspreis
- 12,90 €
- Normaler Preis
- Grundpreis
- 215,00 € pro kg
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Mama Bio Tee-Duo
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Mama Brustwarzen Pads
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Mama Darmflora Komplex Kapseln
- Normaler Preis
- 29,95 €
- Verkaufspreis
- 29,95 €
- Normaler Preis
- Grundpreis
- 1.996,67 € pro kg
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Mama Schwangerschaft Set
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Mama Weißkohl Brustmasken 3er Pack
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Mama Wochenbett Set
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Mom Bag & Wickelunterlage Set
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PAW Patrol Pflegeset
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PAW Patrol Pflegeset Chase
Ernährung während der Schwangerschaft
- Obst und Gemüse während der Schwangerschaft
Bieten essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Versuche, eine breite Palette an Farben und Sorten zu essen. - Vollkornprodukte
Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa und Hafer liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die für die Energie und Verdauung wichtig sind. - Proteinquellen
Magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Bohnen, Linsen, Tofu und Nüsse sind gute Proteinquellen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe wichtig sind. - Milchprodukte
Milch, Käse, Joghurt und angereicherte pflanzliche Alternativen bieten Kalzium und Vitamin D, die für die Knochengesundheit wichtig sind. - Fettreiche Fische
Lachs, Makrele und Sardinen liefern Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Begrenze den Konsum auf 1-2 Portionen pro Woche wegen des Quecksilbergehalts. - Hydration während der Schwangerschaft
Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Blutzirkulation zu unterstützen.
Berthold Koletzko |
deutsches Ärzteblatt
