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  • Herzens Mama Sommer Set Herzens Mama Sommer Set
    Herzens Mama Sommer Set
    14,95 €
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    19,95 €
  • Baby Geschenkset Baby Geschenkset
    Neu Online exklusiv
    Baby Geschenkset
    26,95 €
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  • Fruchtsauger
    Fruchtsauger
    6,95 €
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  • Baby Darmflora Kulturen Komplex Baby Darmflora Kulturen Komplex
    Online exklusiv
    Baby Darmflora Kulturen Komplex
    29,95 €
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    499,17 € kg
  • Baby Bademilch Baby Bademilch
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    Baby Bademilch
    11,90 €
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    59,50 € l
  • Baby Pflegecreme Baby Pflegecreme
    Neu
    Baby Pflegecreme
    9,95 €
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    132,67 € l
  • Baby Wundcreme Baby Wundcreme
    Neu
    Baby Wundcreme
    9,90 €
    9,90 €
    198,00 € l
  • Baby Pflege Pröbchen Set Baby Pflege Pröbchen Set
    Neu Limitiert
    Baby Pflege Pröbchen Set
    2,95 €
    2,95 €
  • Familien Darmflora Komplex Set Familien Darmflora Komplex Set
    Neu Online exklusiv
    Familien Darmflora Komplex Set
    54,90 €
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    59,90 €

Ernährung während der Schwangerschaft

  • Obst und Gemüse während der Schwangerschaft
    Bieten essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Versuche, eine breite Palette an Farben und Sorten zu essen.
  • Vollkornprodukte
    Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa und Hafer liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die für die Energie und Verdauung wichtig sind.
  • Proteinquellen
    Magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Bohnen, Linsen, Tofu und Nüsse sind gute Proteinquellen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.
  • Milchprodukte
    Milch, Käse, Joghurt und angereicherte pflanzliche Alternativen bieten Kalzium und Vitamin D, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
  • Fettreiche Fische
    Lachs, Makrele und Sardinen liefern Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Begrenze den Konsum auf 1-2 Portionen pro Woche wegen des Quecksilbergehalts.
  • Hydration während der Schwangerschaft
    Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Blutzirkulation zu unterstützen.

"Ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung wirken sich nicht nur kurzfristig auf Mutter und Kind aus, sondern prägen auch langfristig Gesundheit und Wohlbefinden."