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  • Mama Darmflora Komplex Kapseln
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
  • Mama Schwangerschaft Set
    Normaler Preis
    28,95 €
    Verkaufspreis
    28,95 €
    Normaler Preis
    31,85 €
  • Baby Musselintuch aus 100% Bambusfaser
    Normaler Preis
    14,95 €
    Verkaufspreis
    14,95 €
    Normaler Preis
    19,95 €
  • Mama Bio Himbeerblättertee
    Normaler Preis
    7,95 €
    Verkaufspreis
    7,95 €
    Normaler Preis
    Grundpreis
    26,50 €  pro  100g
  • Baby Tragetuch 100% Baumwolle
    Normaler Preis
    34,95 €
    Verkaufspreis
    34,95 €
    Normaler Preis
    49,95 €
  • Babys kleiner Home Spa
    Normaler Preis
    39,95 €
    Verkaufspreis
    39,95 €
    Normaler Preis
    49,95 €
  • Mama Bio Hafer Cracker
    Normaler Preis
    9,95 €
    Verkaufspreis
    9,95 €
    Normaler Preis
    Grundpreis
    1,99 €  pro  100g
  • Baby Rundum-Pflege-Set
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
    36,95 €
  • Kapuzenhandtuch Bio-Baumwolle
    Normaler Preis
    19,95 €
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    19,95 €
    Normaler Preis
  • Baby & Kinder Badespaß Set
    Normaler Preis
    19,95 €
    Verkaufspreis
    19,95 €
    Normaler Preis
    24,95 €
  • Baby Poncho Bio-Baumwolle
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
  • Mama Brustwarzen Pads
    Normaler Preis
    8,95 €
    Verkaufspreis
    8,95 €
    Normaler Preis

Ernährung während der Schwangerschaft

  • Obst und Gemüse während der Schwangerschaft
    Bieten essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Versuche, eine breite Palette an Farben und Sorten zu essen.
  • Vollkornprodukte
    Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa und Hafer liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die für die Energie und Verdauung wichtig sind.
  • Proteinquellen
    Magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Bohnen, Linsen, Tofu und Nüsse sind gute Proteinquellen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.
  • Milchprodukte
    Milch, Käse, Joghurt und angereicherte pflanzliche Alternativen bieten Kalzium und Vitamin D, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
  • Fettreiche Fische
    Lachs, Makrele und Sardinen liefern Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Begrenze den Konsum auf 1-2 Portionen pro Woche wegen des Quecksilbergehalts.
  • Hydration während der Schwangerschaft
    Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Blutzirkulation zu unterstützen.

"Ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung wirken sich nicht nur kurzfristig auf Mutter und Kind aus, sondern prägen auch langfristig Gesundheit und Wohlbefinden."