Mama Bio Heublumenbad

Statt eines Sitzbades in der Badewanne, kannst du das Heublumenbad auch als Dampfsitzbad in der Toilette anwenden: Eine Handvoll Heublumen in eine Sitzbadewanne (Bidetbecken) oder eine Schüssel geben. Kochendes Wasser über die Heublumen gießen und die Temperatur des aufsteigenden Dampfes testen. Der Dampf soll sich angenehm und wohlig warm anfühlen. Anschließend die Sitzbadewanne oder Schüssel in die Toilette einsetzen und ein entspannendes Dampfbad genießen.

Du kannst natürlich auch außerhalb einer Schwangerschaft von den Vorteilen der Heublumen profitieren. Sie können bei Muskelverspannungen helfen, bei Menstruationsbeschwerden oder auch die Durchblutung stärken. Heublumen können nicht nur als Sitz- & Dampfbäder angewendet werden, sondern auch als Wickel und gegen Gelenkschmerzen helfen. Wenn du dir unsicher bist, frage in jedem Fall einen Arzt oder eine Ärztin.

Medicago Sativa Flower/Twig*, Calendula Officinalis Flower*, Centaurea Cyanus Flower*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Unser Heublumenbad Mix hat viele positive Eigenschaften, die dich ideal in der Geburtsvorbereitung unterstützen können. Wenn du Sitzbäder damit machst, kann sich deine gesamte Muskulatur entspannen und der der Muttermund und Beckenboden können sich lockern. Das tut nicht nur gut, sondern bereitet dich auch auf die Geburt vor. Durch die Lockerung von Gewebe und Muskeln kann mit einem Heublumenbad zusätzlich den gefürchteten Dammrissen bei der Geburt vorgebeugt werden. 

Die Zubereitung eines Sitzbades mit den Heublumen ist ganz einfach: Du übergießt 3 Esslöffel Heublumen mit kochendem Wasser und lässt es, wie einen Tee, für ca. 10 Minuten ziehen. Anschließend gießt du den Heublumensud durch ein Sieb ab und gibst es, ohne die Heublumen selbst, in die Badewanne. Dann musst du nur noch Badewasser bis auf Oberschenkelhöhe einlaufen lassen. Und dann heißt es nur noch, zurücklehnen und entspannen!

Wir empfehlen 2 bis 3 Mal pro Woche ein Sitzbad für ca. 10 bis 15 Minuten. 

Du kannst das Heublumenbad auch als Dampfsitzbad anwenden:

Eine Handvoll Heublumen in eine Sitzbadewanne (Bidetbecken) oder eine Schüssel geben. Kochendes Wasser über die Heublumen gießen und die Temperatur des aufsteigenden Dampfes testen. Der Dampf soll sich angenehm und wohlig warm anfühlen. Anschließend die Sitzbadewanne oder Schüssel in die Toilette einsetzen und ein entspannendes Dampfbad genießen.

Heublumenbäder sind speziell für die Geburtsvorbereitungsphase gedacht, also ca. ab der 37. Schwangerschaftswoche. Wir empfehlen dann 2 bis 3 Sitzbäder pro Woche für ca. 10 bis 15 Minuten.  

Damit das Sitzbad mit den Heublumen zur Wohltat wird, solltest du darauf achten, die Heublumen lange genug (ca. 10 Minuten), in heißem Wasser ziehen zu lassen. So können die Luzerne, Ringelblume und Kornblume ihre Wirkung entfalten. Gib dann nur den Sud, nicht die Heublumen selbst, in die Badewanne. Achte auch darauf, dass das Badewasser eine angenehme Temperatur hat, damit du dich nicht verbrühst oder verkühlst. Gut sind hier ca. 33 oder 34 Grad, zu warmes Wasser lässt deinen Blutdruck absinken und könnte deinem Kreislauf zu schaffen machen.