Das Wohlbefinden der Mama

Mama-Sein ist eine einzigartige Reise, die das Leben in seiner ganzen Fülle präsentiert. Es ist mehr als nur eine Rolle; es ist eine lebenslange Verpflichtung, die mit Liebe, Fürsorglichkeit und unermüdlichem Einsatz verbunden ist. Deine Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in diesem lebendigen Gefüge. Deine körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst nicht nur die eigene Lebensqualität, sondern auch die eures Babys und eures Partners. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und genügend Erholung sind Eckpfeiler, die es einer Mutter ermöglichen, ihre Rolle mit Energie und Vitalität auszufüllen.

Entdecke unsere Pflegeprodukte, Snacks und Nahrungsergänzung, die euch in dieser Zeit unterstützen.

Unsere Mama-Kategorien

Darmgesundheit

Darmgesundheit

Das Spezial-Probiotikum für Schwangerschaft und Stillzeit
   

Snacks

Snacks

Bio-Snacks & -Drinks für Schwangere & Stillende
   

Pflege

Pflege

Naturkosmetik für Schwangerschaft & Stillzeit
   

"Man darf nicht verlernen, die Welt mit den Augen eines Kindes zu sehen."

Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit

1

Hafer als Super-Food

Hafer steckt voller wichtiger Nährstoffe wie Calcium, B-Vitamine, Eisen und reichlich Ballaststoffen. Das ist nicht nur ein ideales Lebensmittel für z.B. Sportler oder Sportlerinnen, sondern auch für Schwangere und Stillende, denn auch während der Schwangerschaft und Stillzeit ist mehr Energie gefragt. Die MABYEN Bio Hafer Cracker mit Leinsamen und Sesam sind der ideale herzhafte Snack für zwischendurch und unterwegs. Sie sind reich an Ballaststoffen, Eisen, Magnesium und Vitamin B1 und damit speziell abgestimmt auf die Schwangerschaft und Stillzeit. Leinsamen werden auch von Hebammen für die Geburtsvorbereitung empfohlen. Ihnen wird nachgesagt, dass sie die Schleimproduktion in der Scheide anregen und so für einen leichteren Geburtsprozess beitragen können.

2

Ernährung in der Geburtsvorbereitung

Zum Ende der Schwangerschaft ist dein Energiebedarf leicht erhöht. Vielleicht tun dir jetzt mehrere kleine Mahlzeiten besser, als mehrere große Mahlzeiten. Für den Energie-Kick zwischendurch kannst du ab der 36. Schwangerschaftswoche auch unsere Mama Bio Dattel Balls Kakao oder Mama Bio Dattel Balls Mango snacken. 

Ein weiterer Hebammen-Tipp ist das Trinken von Himbeerblättertee ab der 36. Schwangerschaftswoche. Himbeerblätter können wehenfördernd wirken, weshalb sie erst in der Spätschwangerschaft empfohlen werden. Sie können auf natürliche Weise die Geburt unterstützen.

3

Ernährung während der Stillzeit

Das Stillen deines Babys ist die perfekte Nahrung, denn deine Muttermilch passt sich den Bedürfnissen deines Babys ständig an. Während der Stillzeit ist eine gesunde Ernährung natürlich immer noch das A und O. Du kannst jetzt noch zusätzlich darauf achten, keine blähenden Lebensmittel zu essen, denn damit kannst du auch Blähungen bei deinem Kind verringern. Auch für den erhöhten Energiebedarf durch die Bildung der Muttermilch eignen sich unsere Mama Bio Dattel Balls als energiereicher Snack für Zwischendurch wieder besonders gut. Der hohe Anteil an Bio-Datteln sowie Mandeln oder Nüssen kann dich jetzt unterstützen. Wenn das Stillen noch nicht so gut klappt, kann dich unser Mama Bio Stilltee mit Bio-Bockshornklee unterstützen, denn der Tee kann auf natürliche Weise die Milchbildung anregen. Doch das Stillen ist nicht nur Nahrungsaufnahme für dein Baby. Durch deine innige Nähe genießt es auch Liebe und Geborgenheit. Das kann die Eltern-Kind-Bindung fördern.