Zum abendlichen Erfrischen und Abwaschen des Sonnenschutzes empfiehlt sich ein kurzes Bad. Auch im Sommer sollte die Badetemperatur des Wassers um die 37 Grad betragen, da die Haut schon durch die Feuchtigkeit gekühlt wird.
Ein paar Spritzer Baby Pflegebad oder unser Babyfloating Ring sorgen für zusätzliches Vergnügen. Ist euer Kind schon größer, könnt ihr ihm ein Planschbecken im Garten oder auf der Terrasse aufbauen. Auch im Wohnzimmer (auf einer großen Folie geschützt) kann das Planschen im Wasser beginnen.
Tipp: Bekommt euer Kind bereits Beikost, könnt ihr auch leicht gekühlte Gurkenstücken, Wassermelone ohne Kerne oder halbierte gekühlte Trauben anbieten. Wasserreiches Obst oder Gemüse ist bei großer Hitze nicht nur wunderbar erfrischend, es hilft euch allen auch durch die größte Mittagshitze. Denn wenn es richtig heiß ist, mag kaum jemand so richtig essen. Energie braucht der Körper aber trotzdem. Erfrischende Snackteller sind da genau das Richtige.
Warme Mahlzeiten stehen ab Beikostalter tagtäglich auf dem Speiseplan. Wenn es besonders heiß ist, haben manche Babys darauf aber so gar keine Lust. Dann wird das gemeinsame Futtern ganz schön hitzig. Du kannst es für euch einfacher machen, wenn du kühle Speisen anbietest oder auf kleinere Snacks statt großer Mahlzeiten setzt. Leicht säuerliche Gerichte wie Salate wirken abkühlend. Für euer Baby kannst du die Gerichte ganz einfach abändern, indem du auf eine babygeeignete Portionierung achtest und das Salz sowie starke Gewürze weglässt.
Weitere Tipps zur Abkühlung für euer Baby bei Hitze:
- Erfrischendes Bad/Dusche (Wassertemperatur bei 37 °C)
- Planschbecken im Schatten auf der Terrasse oder Wasserspielzeug in der Dusche/Badewanne
- Räume kühl halten durch Rollos/Vorhänge, nur morgens und spät abends lüften
- in der Mittagshitze möglichst drinnen bleiben
- kühle Snacks statt warmer Mahlzeiten
- Muttermilcheis genießen
Wenn du stillst und etwas überschüssige Milch parat hast, kannst du sie einfach einfrieren und eurem Kind in tiefgekühlter Form anbieten.